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中老年人的健康1、2、3、4、5、6、7、8、9,照着做,长

发布日期:2020-07-04 04:51   来源:未知   阅读:

保持健康的一个重点

心 态

要活好,心别小,

善制怒,寿无数。

笑口开,病不来,

心烦恼,病来了。

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养生两大法宝

健康饮食、优质睡眠。

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养生三个关键时间点

晨饮开水排体毒,

午吃水果防癌变,

晚饮稀粥护肠胃。

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带来健康的3个半小时

早上起来运动半小时,

中午休息半小时,

傍晚是慢行半小时。

长寿四不曲

心不烦,饭不板,

嘴不贪,休不懒。

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病有五来

吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。

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养生五少

肝病少吃辛,心病少吃咸,

胃病少吃辣,脾病少吃酸,

肺病少吃苦。

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饮食四六法则